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| Messaggio | Ciao, domenica mattina ho intenzione di fare un'oretta di lento intorno al lago di comabbio, qualcuno vuole unirsi? Partirò verso le 10 da ternate...
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| Commento 1 | | accidenti... ma siamo a piacenza!! quello è un giretto che mi piacerebbe fare.... ufff. .... |
| Commento 2 | Il Davide Fiurash invece aveva in programma un'escursione con ciaspole in Valsesia, le previsioni meteo pessime fino al sabato sera hanno fatto saltare il programma così ha optato per un allenamento di qualità in quota vicino casa.
Cielo nuvoloso e temperatura freddina: lasciato la macchina al piazzale del Sacro Monte, riscaldamento una ventina di minuti in discesa fino alla prima cappella poi inizia la fase di salita sulla strada delle cappelle fino a S. Maria del Monte dove inizia a nevischiare e oltre fino al piazzale Belvedere al Campo dei Fiori.
Da qui si prosegue con un bel trail blanc in scioltezza fino al forte di Orino con una bella scorazzata su neve compatta e pochissimo ghiaccio (solo in due curve) nonostante il ritorno del freddo; arrivato al piazzale del forte 10min per godersi il panorama con vallata varesina resa scura dalle nuvole, montagne Piemontesi e svizzere coperte ma molto visibili e baciati dal sole i monti Generoso, Resegone, le Grigne, il Legnone di Colico e poco visibile il Disgrazia.
Si riparte ancora in agilità fino al Belvedere e giù in defa fino alla macchina.
Tempo totale 2h48 compresa la sosta, buone sensazioni e condizione ritornata a 20-25 giorni fa come prima dell'influenza.
Morale: la preparazione non è stata sfruttata per una buona prestazione in maratona, può venire utile tra poco nella nuova stagione  
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| Commento 3 | Per me questa mattina allenamento poco più corto di quello di fiurash, circa 1h48' più corto... Sarà che lui ha fatto anche il riscaldamento, altrimenti facevamo quasi lo stesso tempo...
Un'oretta giusta giusta per fare il giro del lago di commabbio, non senza qualche difficolta, forse la colazione o forse la forma poco smagliante di questo periodo, ho sofferto non poco questa mattina... Cmq misurato col gps (che nn son sicuro funzioni poi tanto bene) il giro è risultato lungo 11,98Km... Una media di 5'/km per un lento ci sta.
A piacenza com'è andata?!
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| Commento 4 | un freddo....ma un freddo.... brrr,,, un vento ,,, un vento,,, ma un vento..... brrr....
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