{"id":4570,"date":"2019-03-18T09:47:44","date_gmt":"2019-03-18T08:47:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.atleticaverbano.it\/?p=4570"},"modified":"2019-03-18T09:47:44","modified_gmt":"2019-03-18T08:47:44","slug":"il-riscatto-di-stefano-lunardi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.atleticaverbano.it\/?p=4570","title":{"rendered":"Il riscatto… di Stefano Lunardi"},"content":{"rendered":"

Avevo un conto in sospeso con la mezza maratona e ieri presentandomi in quel di Vigevano ho provato un misto di sensazioni, preoccupazione che potesse andare per l’ennesima volta male ma consapevole di avere nelle gambe il potenziale per poter far bene.
\nPremetto che per la tipologia di fondo la mezza di Vigevano \u00e8 tostina.
\nPartenza dal centro sportivo, un sacco di gente, per cui inevitabile imbottigliamento al cancello in uscita. Una volta su strada spingo funo a quanto mi sono imposto, non di pi\u00f9 perch\u00e9 la corsa sar\u00e0 lunga.
\nIl mio intento \u00e8 quello di tenere la velocita’ (stare sotto I 4 min\/al km) almeno per 10 km e poi vedere come va.
\nArrivato al decimo km cerco di tenere e la cosa mi riesce.
\nPercorso interessante. Nella testa mi frullano un sacco di pensieri, anche quello che prima o poi il calo arrivera’. Per mia sorpresa il calo non arriva e riesco a fare 20 km su 21 alla velocita’ che mi ero ripromesso.
\nTaglio il traguardo molto soddisfatto. Come sempre, leggendo il tempo un po’ mi rammarico di quegli 8 sec. Che mi separano dall’ora e 23…….pazienza, sar\u00e0 per la prossima……..perch\u00e9 questo \u00e8 solo l’inizio….<\/p>\n

ciao\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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